Treningi z Night Runners


logo night runners

Ponieważ koniec jednego roku a początek drugiego skłaniają wiele osób do czynienia planów, chcielibyśmy dorzucić pewien plan od siebie – Paweł Grzonka wraz z grupą biegową Night Runners przygotował plany treningowe przygotowujące do 12. PKO Poznań Półmaratonu.

Plany obejmują 12 tygodni przygotowań, zatem mamy jeszcze chwilę na mobilizację, otóż gdyby trzymać się dokładnie planu to biegać zgodnie z planem należy rozpocząć 21 stycznia 2019 roku :) Plany zostały przygotowane na 4 sposoby:

Informacja dodatkowa: jak czytać plany treningowe (PDF).

Mamy nadzieję, że każdy znajdzie coś dla siebie, a wydrukowany i powieszony na ścianie plan treningowy będzie motywacją aż do Półmaratonu! :)

Treningi z Partnerem Treningowym


iSport