Przygotuj się do 13. PKO Poznań Półmaratonu!

Night RunnersZeszłoroczne plany treningowe autorstwa Pawła Grzonki wraz z grupą biegową Night Runners idealnie Wam się sprawdziły! Nie pozostaje Nami nic innego jak po raz kolejny polecić Wam zamieszczoną poniżej rozpiskę według założonych czasów, w których chcielibyście pokonać dystans 21,097 km.

Dostosujcie plany do Waszych możliwości zdrowotnych i czasowych! Odżywiajcie się zdrowo i regenerujcie siły długim snem i odpoczynkiem, również tym aktywnym ;)

Powodzenia!